イクサムグループ イクサムグループ
		Ｑ１．　 はじめてですが、どのコースでもついていけますか？ Ａ１．　 初心者の方、運動不足の方、体が硬い方でもお受けいただけます。ご自分のペースに合わせて挑戦してみてください。インストラクターが常にｻﾎﾟｰﾄできる体制ですので安心してご利用ください。 Ｑ２． ヨガウェアはどんなものが良いですか？ Ａ２． 通気性がよく、動きやすいものをお持ちください。汗を沢山かきたいからといって、厚手の長袖長ズボンにしてしまうと熱中症を起こす可能性があります。綿素材のもので十分です。 Ｑ３． 岩盤ヨガで痩せることはできますか？ Ａ３． 個人差はありますが、継続してヨガを行うことで、基礎代謝を高め、体が痩せやくい体質に変化していきますので、ダイエット効果は十分期待できます。 Ｑ４． 生理中ですが・・・ Ａ４． 基本的に問題ございません。岩盤の上で行うヨガですので、生理痛を緩和したり気持ちがすっきりする方もいらっしゃいます。ただ、個人差はございますので、体調にあわせて無理をしないようにしてください。 Ｑ５． 妊娠中ですがレッスンを受けられますか？ Ａ５． 妊婦の方に適さないポーズがありますので、当店ではお断りさせていただいております。ご出産後に是非ご利用ください。
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